Canal do Corredor

provas da região

cinesio de mello 16/04/2015
Eu sempre corro na região de rib preto, e este site é muito bom, pois informa sobre todas as corridas. mas o que deveriamos cobrar dos organizadores de corridas é sobre a retirada do kit, que deveria ser entregue no dia da prova, para os corredores de outras cidades, pois fica muito complicado e caro termos que fazer 2 viagens pra retirada, e outra para a prova, divulguem aos organizadores, tem algumas corridas que retiramos no dia da prova.e nunca teve problemas.

Re:provas da região

VaiCorrendo.com 22/04/2015
Olá Cinesio, obrigado pela mensagem.

Infelizmente algumas provas não disponibilizam no dia mesmo. Passaremos a reivindicação para os organizadores.

treinamento

luciana maia 19/01/2015
Corro a muito tempo só que trabalho praticamente trabalho 16hs por dia sou coordenadora, psicopedagoga e faço eventos em festas infantis treino de madrugada mas somente percurso no máximo dez km que é a prova que gosto, gostaria de intensificar meus treinos variar um pouco com tiros fortlek, rampa como faço preciso de velocidade,necessito de ajuda urgente fora que minha alimentação não é aquelas coisas

Re:treinamento

VaiCorrendo.com 23/01/2015
Olá Luciana, procure um educador físico,ele poderá lhe passar um treino específico.

Re:treinamento

Aroldo 30/01/2015
Luciana, boa tarde! Muito obrigado pelo contato!
Inicialmente você deve passar por uma avaliação física que contenha a análise do seu condicionamento cardiorrespiratório atual. Você consegue isso na maioria das academias que possuem avaliação. A partir deste ponto, o Educador Físico que lhe avaliar terá dados importantes para prescrição do seu treinamento pois terá conhecimento do seu real condicionamento. Aconselho também buscar auxílio nutricional pois sem os nutrientes corretos dificilmente o nosso corpo evolui de maneira satisfatória, ainda mais para você que trabalha tanto e tem pouco tempo para se cuidar.
Um abraço!
Att.

kits

jessica guioto 19/01/2015
se nao tiver o kit nao podera participar da competicaao?

Inscrições de corridas

Catarina 02/01/2015
Oi! Sou nova no site, e estou adorando esse mundo. Queria saber como faço para realizar as inscriçõs das corridas! Vi que tem o caledário das corridas de 2015, mas não achei o local para me inscrever!
Obrigada

Re:Inscrições de corridas

VaiCorrendo.com 02/01/2015
Olá, Catarina! Bem-vinda ao mundo mágico das corridas de rua.

O VaiCorrendo.com é um site de notícias, divulgador das corridas e não organizador. Portanto, não fazemos inscrições.
Mas, para ajudar os corredores, inserimos um botão vermelho no calendário, ao lado de cada prova. Basta clicar nele que aparecerá o local onde deverá ser realizada a inscrição.
Se determinada prova ainda não estiver com o botão, é porque as inscrições ainda não foram abertas!

:)

DESCANSO

RICARDO 17/12/2014
BOM DIA!

GOSTARIA DE SABER SEGUEI NO FIM DO ANO NA MINHA MELHOR FORMA FÍSICA, EU TENHO QUE PARAR PARA DESCANSO SENDO QUE JÁ FAZ UM ANO E TRÊS MESES DE TREINAMENTO? EU NÃO VOU PERDE MEU RENDIMENTO, NÃO DA SÓ PARA DIMINUIR A INTENSIDADE?

Re:DESCANSO

Aroldo 19/12/2014
Ricardo, o período de transição é importante para diminuir o risco de lesões devido ao "acumulo de treino" deste um ano e três meses. Não necessariamente você precisa parar 100% os treinos, isso depende muito do número de dias que você pretende parar e a quantidade de treinos/volume/intensidade que você realiza por semana. Os grandes corredores não correm o ano inteiro! Eles oscilam entre as semanas maiores e menores distâncias e velocidades, o que não os mantém na "melhor forma" durante todo o ano. Entenda apenas que quão mais forte você treina e por mais tempo, mais perto de lesões você está. Boas festas e descanse de acordo com o quanto você treinou! Abraço!

preparo fisico

rodrigo 25/09/2014
gostaria de saber de um treino para mim pegarresistencia na hora da corridapois começo bem mas ñ aguento muito

Re:preparo fisico

Aroldo 19/12/2014
Fala Rodrigo!
O seu pedido é o mais comum entre as pessoas que querem começar a correr mais. A dica é: se você não tem nenhum problema de saúde nem contra indicação médica, faça um teste incremental acompanhado por um educador físico, basta escolher uma academia que ofereça uma avaliação de aptidão física. Com este teste o professor pode identificar algumas variáveis como a frequência cardíaca em determinadas velocidades e a relação desta com a sua percepção de esforço. Desta forma, o treinamento pode ser prescrito individualmente para as suas características, respeitando os seus limites. Eu não posso falar para você "correr 1 minuto e andar 2" pois não sei se você consegue fazer isso!
Seguindo esta dica você tem grandes chances de melhorar o seu condicionamento a médio prazo. Boas festas! Abraço!

Site

Adriano Lima 16/08/2014
Gente esse site é incrível para acompanharmos assuntos relacionados à corrrida, e principalmente sobre a data dos eventos e demais informações. Antes era o útimo a saber das provas e até perdia prazos de inscrição. Hoje sou um dos primeiros e não perdi mais nenhuma prova.
Valeu, totalmente excelente.

Re:Site

Rafael Gonçalves / VaiCorrendo.com 18/08/2014
Valeu, Adriano.
Obrigado e continue conosco.

Site

Maria Luísa Bassi 05/08/2014
Adorei o site!!!
Parabéns!!!
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